Полезные свойства манго

Манго – это экзотический фрукт, но в магазинах его найти легко и просто, и многие уже попробовали и даже успели его полюбить. И не зря, ведь манго полезно и вкусно. Вот подробнее о пользе и поговорим в данной статье.

Итак, чем же полезно манго? Во-первых, в нём содержится большое (даже больше, чем в цитрусовых) количество витамина С, который нашему организму помогает бороться с инфекциями и поддерживать в нормальном состоянии иммунитет. Кроме того, в своём составе данный фрукт имеет в своём составе и витамин Е. А он защищает организм от радиационного воздействия и также укрепляет иммунитет, а ещё нормализует обменные процессы организма.

Также манго содержит глюкозу, которая питает организм и заряжает энергией. Кроме того, сок манго полезно пить сутра трудоголикам, чтобы поддержат тонус. А некоторые считают, что данный фрукт также способен укреплять стенки сосудов и защищать от атеросклероза.

Имеется в составе манго и бета-каротин, который укрепляет зрение. Также данный фрукт богат клетчаткой, а она способна очищать кишечник, таким образом, действуя, как лёгкое натуральное слабительное средство. Ещё манго содержит полезный для сердца калий. Используется данный фрукт и для лечения кожных заболеваний (например, дерматит), а также в косметических целях.

Кушайте манго на здоровье и с удовольствием, но не злоупотребляйте, так как этот фрукт весьма калориен (в 100 граммах содержится около 70 калорий).

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Комментарии запрещены.

Новые статьи на Вашу почту: