Полезные свойства молока

Молоко пьют многие, некоторые его любят, а иные относятся иначе. Но, так или иначе, данный продукт очень и очень полезен. Чем именно? Узнаете из данной статьи.

Итак, во-первых, молоко очень полезно для детей и для людей, страдающих остеопорозом (это болезнь, при которой весь кальций из костей вымывается, и они становятся ломкими). Объясняется это высоким содержанием в молоке кальция. Причём, этот кальций усваивается организмом на 97%.

Кроме того, молоко полезно и при простудах, так как содержащийся в нём белок усваивается гораздо лучше прочих. А ведь белок – это основная составляющая иммуноглобулинов, которые ведут активную борьбу против вирусов.

Также молоко помогает бороться и с бессонницей. Ведь в нём содержатся кислоты фенилаланин и триптофан, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Поэтому если выпить стакан тёплого молока за час до сна, то уснуть получится быстрее.

Кроме того, молоко будет полезно и людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом. Ведь данный продукт способен понижать кислотность желудочного сока, поэтому придётся очень кстати при изжоге, а также при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, связанной с повышенной кислотностью.

Также молоко обладает лёгким мочегонным эффектом и помогает в борьбе с некоторыми сугубо женскими заболеваниями (например, мастопатия). Кроме того, молоко стабилизирует состояние эндокринной и иммунной систем, а также облегчит состояние при головной боли.

Так что молоко очень полезно, пейте его на здоровье

Комментарии запрещены.