Кофе — это напиток, очень любимый многими, а некоторые его просто обожают. Но многие утверждают, что кофе вреден. Но это вовсе не так, ведь если пить его в умеренных количествах, то он способен принести пользу.
Итак, чем же полезен кофе? А данный напиток, как ни странно имеет немало полезных свойств. Так, 3−5 чашек кофе в день на 65% снижают риск заболеть болезнью Альцгеймера в старости, так как кофеин снижает количества белка бета-амилоида, который был обнаружен у таких больных. Кроме того, содержащиеся в кофе антиоксиданты являются отличным средстве профилактики онкологических заболеваний.
Также известно, что регулярное потребление кофе способно снизить риск заболевания сахарным диабетом 2 типа на целых 60%. Такой эффект достигается благодаря кофеину, антиоксидантам и минералам, которое в совокупности улучшают обмен глюкозы в организме, а также повышает чувствительность к инсулину.
Ещё одно известное и важное свойство кофе, вернее главного его компонента — кофеина — это облегчение болевого синдрома, а также мышечных спазмов. Так, блокируется активная деятельность вещества аденозина, которое в организме отвечает за запуск болевых рецепторов в клетках. Также кофе способен уменьшать усталость и сонливость.
Кроме всего прочего, полезен кофеин благодаря тому, что его вещества способны облегчать состояние при таком серьёзном и неприятном заболевании, как подагра. Также помогает данный напиток и при артритах.
Но стоит отметить, что потреблять кофе стоит в меру, так как он возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.